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それだけで7cm伸びた人もいます。

さらに医学的にも身長を伸ばすために必要な
成長ホルモンをヨガで脳下垂体を刺激して分泌させます。

身長を自然に伸ばすためには成長ホルモンが必要です。

(引用元は→こちらです)

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猫背は「楽な姿勢」だが「いい姿勢」ではない

　そもそも人間は、丸まろうとする力が強い生き物です。赤ちゃんはくるんと背骨を丸めて生まれてきますし、年を取るにしたがって、背中はだんだん丸くなる。この「丸まろう」とする力に抗うのが筋肉の力なのですが、現代人は筋肉が本来の仕事をしていない。これが猫背を生み出す原因となります。

　あなたが猫背かどうかは、気を抜いているときの立ち方で一目瞭然。横から見て、頭は体の軸の真上にのらず前に出て、あごは上がるのが猫背。特にイスに座るデスクワークによってさらに悪化します。なぜかというと、猫背の方が楽だから。詳しく説明しましょう。

(→ 首のこりや片頭痛もすっきり　「猫背」の治し方　ゆがみリセット学（２）　：日本経済新聞 より)

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ほかの体の部位と同様に、脚のゆがみにも必ず原因があります。だから、その原因を正す方向に筋肉を鍛えたり緩めたりすることで、Ｏ脚やＸ脚も変えていける、ということを今回はお話ししたいと思います。

　Ｏ脚、Ｘ脚と一般的にはいいますが、私たち理学療法士は、ひざが外向きになる内反膝、内向きになる外反膝と呼びます。両ひざが内反だとＯ脚、両ひざが外反膝だとＸ脚というわけです。なかには、Ｏ脚だけどそれを無意識に隠そうと、ひざをくっつけるように立つ癖がある人や、反対にＸ脚だけど脚を開き気味に立っている人も。ゆがみを正しく矯正するには、本当の脚の状態を確認する必要があります。シンプルなチェック方法があるので、やってみましょう。

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